Du kannst deine Wechseljahre-Beschwerden einfach aushalten.

Musst du aber nicht.

Seit einiger Zeit ist alles anders?

Du leidest an Hitzewallungen, schläfst nicht mehr richtig, fühlst dich ständig schlapp oder hast unerklärliche Kopfschmerzen? Deine Launen stressen dich – zwischen himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt, liegen Minuten. Der Haussegen hängt schief, und als wenn es nicht schon genug wäre -  deine Lieblingsklamotten bleiben im Schrank hängen. Sie passen plötzlich nicht mehr. Und obwohl du schon auf Schoki, Pizza und den leckeren Apfelkuchen verzichtest, nimmst nicht ab - egal was du tust.

Willkommen in den Wechseljahren!

Die gute Nachricht ist: das musst du nicht einfach hinnehmen. Es gibt einen Weg, wie du dich wieder wohler fühlen und dabei sogar ein paar lästige Pfunde verlieren kannst.

„Doro, kannst du mir sagen, wie ich meine Ernährung anpassen soll, damit ich nicht noch mehr zunehme?“ Ja, kann ich!

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin und zertifizierte Wechseljahreberaterin weiß ich, wie es geht  – der Schlüssel dazu heißt hormonfreundlicher Lebensstil. Allem voran spielt hier deine Ernährung eine zentrale Rolle. Sie hilft dir, deine Hormone auszubalancieren, damit du dich wieder besser fühlst und nebenbei deinen Stoffwechsel in Schwung bringst.

Mein Angebot für dich:

In meinem 1:1 Coaching “Wandel-Wochen” begleite ich dich Schritt für Schritt auf dem Weg durch deine Wechseljahre und verhelfe dir zu einem neuen Wohlfühl-Du.

Was dich während unserer Zusammenarbeit erwartet:

wir nehmen uns Zeit, um deine aktuelle Situation zu verstehen und deine persönlichen Ziele festzulegen

  • wir schauen uns die Klemmstellen an und finden die passende Strategie

  • du schilderst mir deine Ernährungssituation und bekommst
    von mir ein Ernährungsprotokoll 

  • dieses werte ich aus und erstelle dir einen maßgeschneiderten und flexiblen Ernährungsplan, der perfekt zu deinem Lebensstil passt

  • ich beantworte deine Fragen und vermittle dir verständlich das gewünschte Wissen rund um die Ernährung und die Wechseljahre 

  • von Mo.-Fr. bin ich für dich über WhatsApp erreichbar und beantworte deine Fragen.

Damit dir die Umsetzung leichter gelingt, stelle ich dir einen Mahlzeiten-Baukasten, und nach Wunsch die passenden Rezepte zur Verfügung.

Als besonderen Bonus bekommst du von mir ein Wechseljahre-Tagebuch, damit du deine Fortschritte selbst verfolgen und verstehen kannst.

6 Wochen 

  • 1:1 Begleitung 

  • 4 x 60 Min. Video-Call 

  • WhatsApp-Support

    Investment:
    449,- € *

12 Wochen 

  • 1:1 Begleitung

  • 7 x 60 Min. Video-Call 

  • WhatsApp-Support

    Investment:
    769,- € *

* Ratenzahlung möglich.

  • “Mein Gewicht hält sich bei unglaublichen 68 kg und manchmal kann ich es selbst nicht glauben. In 8 Monaten habe ich 10 kg abgenommen, ohne nervige Diäten und Verbote! Ich fühle mich richtig gut. Ich bin so froh, dass ich dich gefunden habe und empfehle dich von Herzen weiter.”

    Lena

  • “Ich kann nun mit den Hitzewallungen selbstverständlicher umgehen und fühle mich nicht mehr ständig unwohl. Die nächtlichen schlaflosen Phasen kann ich besser zulassen. Deine Ernährungstipps konnte ich sofort anwenden und musste nicht auf Geliebtes verzichten.”

    Ulrike

  • “Nachdem ich 5 kg zugenommen habe, war unsicher was ich nun machen soll . Mit deiner Hilfe habe ich nach 5 Wochen 3 kg abgenomen - ohne auf mein Lieblingsessen zu verzichten. Ich weiß nun worauf ich achten muss, mein Gewicht hält sich und ich bin glücklich. Danke Doro!”

    Tanja

  • “Besonders gut gefallen hat mir deine ganze freundliche, offene, warmherzige und positive Art. Du hast wirklich zu jeder Frage konkrete Hinweise gehabt und deine Tipps waren sehr hilfreich. Dein Fachwissen zu den Themenbereichen Ernährung, Mindset und Bewegung war beeindruckend.”

    Susanne