Wechseljahre:
du musst da nicht allein durch!
“Ich erkenne mich gar nicht wieder! Was ist nur los mit mir?”
Bist du in den letzten Monaten auch über diesen Gedanken gestolpert?
In den letzten 40 oder 50 Jahren deines Lebens hast du herausgefunden, wer du bist und wie du tickst. Dachtest du zumindest…
Denn auf einmal befindest du dich immer häufiger in Situationen, in denen du dich und deinen Körper nicht wieder erkennst.
Schwitzattacken und Hitzewallungen
Wegen denen du dein Shirt 2x am Tag wechseln musst und dich im Kreise anderer beobachtet und unwohl fühlst, wenn du plötzlich ins Schwitzen kommst.
Schlaflose Nächte
In denen du dir den Kopf über unlösbare Scheinprobleme zerbrichst, dich deswegen am Morgen wie gerädert fühlst und tagsüber kaum Energie für den Job, Haushalt oder Kinder hast.
Stimmungsschwankungen
Von plötzlich losheulen, weil die Nudeln übergekocht sind bis stinkwütend sein, weil die Person vor dir an der Kasse zu langsam einpackt – all das kennst du. Du regst dich heute über Dinge auf, die morgen überhaupt nicht mehr schlimm sind, und fragst dich “Ist das, was ich gerade fühle, wirklich das, was ich fühle?”
Gewichtszunahme
Ohne dass du mehr oder anders ißt, passt plötzlich deine Lieblingskleidung nicht mehr und beim Schuhe zubinden ist dir der Bauch im Weg.
Die Falten siehst du vorm Spiegel nun deutlicher. Deine Haare werden dünner, die Taille breiter. Dein Selbstvertrauen liegt im Keller und Selbstzweifel schleichen sich ein. Das kann einem ganz schön zu schaffen machen.
Vor allem, wenn man für all diese plötzlichen Veränderungen keinen hilfreichen Ansprechpartner hat, sondern sich - im Gegenteil - auch noch blöde Sprüche anhören muss.
Hier sind meine TOP 5:
“Da müssen wir alle durch!”
“Reiß dich zusammen, das sind doch nur die Wechseljahre!”
“Tja, jetzt ist der Zug abgefahren, finde dich damit ab.”
"Ja, die Wechseljahre, da kannste halt nichts gegen machen.”
“Entspann dich mal, mach einfach mehr Sport und iss weniger.”
Ja, wenn es doch so leicht wäre.
Du möchtest doch einfach nur, dass
du genau weißt, ob und welchen Einfluss du auf die körperlichen und psychischen Symptome nehmen kannst
du aus deinem “Tief” rauskommst und wieder jedem Tag mit Gelassenheit und Freude entgegen trittst
es endlich aufhört und du dein altes Ich, mit dem du dich wohl gefühlt hast, wiederbekommst
dein wunderschönes Sommerkleid wieder wie angegossen passt
All das ist möglich. Lass uns kennenlernen.
Erstgespräch
30 Minuten per Video-Call oder auf Wunsch telefonischWir lernen uns kennen und schauen uns gemeinsam deine Herausforderung an.
Bei diesem Gespräch schilderst du mir dein Anliegen und ich stelle dir einige Fragen, um einen ersten Eindruck von der Situation zu erhalten. Anschließend gebe ich dir eine erste Einschätzung und bespreche mit dir, ob vor meiner ersten Beratung eine ärztliche Abklärung möglicher Aspekte notwendig wäre.
Wenn wir zueinander passen, unterstütze ich dich mit meinem Angebot “Wandel-Date” dabei, die Wechseljahre zu DEINER besten Zeit zu machen.
Das “Wandel-Date” ist keine gewöhnliche Beratung – es ist eine Reise zu dir selbst, maßgeschneidert für deine Bedürfnisse während dieser einzigartigen Phase des Lebens.
"Ist das “Wandel-Date”das Richtige für mich?” Finde es heraus!
Auch ich durfte mich neu kennenlernen!
Hi, ich bin Doro,
zertifizierte Wechseljahre- und Ernährungsberaterin.
Nachdem ich selbst unter den Schwitzattacken und Stimmungsschwankungen der Wechseljahre gelitten habe, unterstütze ich nun Frauen Ü40 dabei nicht nur unbeschwert durch die Wechseljahre zu kommen, sondern diese als beste Zeit ihres Lebens zu genießen.
Denn nicht nur körperlich, auch psychisch veränderte sich einiges bei mir. Ich fühlte mich permanent grundlos angefressen, hatte schlechte Laune und wurde extrem entscheidungsunfreudig - und dadurch schnell überfordert.
Als ich dann auch noch Panikattacke im Auto auf der Autobahn bekam, fragte ich mich endgültig:
“WAS IST NUR LOS MIT MIR?”
Ich brauchte dringend jemanden, der mir sagt, ob es für immer so bleiben wird und was ich tun kann, damit es mir besser geht. Ich machte einen Termin bei meiner Frauenärztin.
Das sagen meine Kundinnen:
Ich und du - wir mögen älter werden, aber im Kopf bleiben wir jung. Wenn wir verstehen, was in dieser Phase mit uns passiert, können wir mit den Wechseljahren so umgehen, dass sie uns nicht belasten.
Ich habe nicht nur Frieden mit meinen Wechseljahren geschlossen, sondern zelebriere sie als die Chance, endlich ICH SELBST SEIN zu dürfen.
Ganz ehrlich? Ich würde nie wieder 35 sein wollen.
Mach die Wechseljahre zu der besten Zeit deines Lebens!
Das Wechseljahre-Tagebuch hilft dir dabei.
Es könnte dein treuer Begleiter durch die wohl spannendste Zeit des Lebens werden.
Es hilft dir, ein tieferes Verständnis für deinen Körper zu entwickeln, ihn neu kennenzulernen und die Symptome zu deuten, damit du dich wohler in deiner Haut fühlst und ganz gleich ob Arztbesuche oder Alltag - selbstsicher und bestens vorbereitet bist.